நிகர எடை
250 கிராம்
விளக்கம்
வேர்க்கடலை லட்டு என்பது வேர்க்கடலை, வெல்லம், ஏலக்காய், நெய் போன்ற புதிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான பாரம்பரிய இனிப்புப் பந்துகளாகும். வேர்க்கடலை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கான ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும். அவை நிறைய பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. அதிக கலோரி கொண்டதாக இருந்தாலும், வேர்க்கடலை ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டது.
பாரம்பரியமாக, குழந்தைகள் இந்த ஆரோக்கியமான லட்டுகளை தவறாமல் உட்கொள்வதை ஊக்கப்படுத்தும் பழக்கம் இருந்து வருகிறது.
பாலலிஸ் விஷாலம் வேர்க்கடலை லட்டுகள் இரண்டு வகைகளில் வழங்கப்படுகின்றன - நொறுக்கப்பட்ட மற்றும் முழுமையான - இரண்டுமே மிகவும் சுவையாகவும் சமமாக ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும். இவை அனைத்து வயதினராலும் உட்கொள்ளப்படலாம் மற்றும் எடுத்துச் செல்ல வசதியானவை - பள்ளியில் அல்லது வேலையில் மதிய உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியாகவோ, பள்ளி முடிந்தபின் ஏற்படும் பசியைப் போக்கவோ, அல்லது வேறு எந்த நேரத்திலோ உண்ணலாம்.
குறிப்பு: தயாரிப்புப் படம் விளக்க நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே.
சேர்மானங்கள்
வேர்க்கடலை, வெல்லம், உத்தக்குளி பசு நெய், ஏலக்காய்
- சேர்க்கப்பட்ட ரசாயனங்கள் இல்லை - 100% இயற்கை தயாரிப்பு
- செயற்கை நிறம் இல்லை
- செயற்கை சுவை இல்லை
- சேர்க்கப்பட்ட பதப்படுத்திகள் இல்லை
சுகாதார நலன்கள்
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்:
வைட்டமின் ஈ: வைட்டமின் ஈ ஒரு உணவுமுறை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்களில் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, இது ஒரு சாதாரண, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும், உடலியல் செயல்முறையாகும்.
மெக்னீசியம்: மெக்னீசியம் இதயம் உட்பட தசை செயல்பாட்டிற்கும், நொதி செயல்பாட்டிற்கும் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கும் முக்கியமானது.
ஃபோலேட்: செல் பிரிவுக்கு ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது, அதாவது கர்ப்பகாலத்திலும் குழந்தைப் பருவத்திலும் திசுக்கள் வேகமாக வளரும்போது போதுமான ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் மிகவும் முக்கியமானது.
தாமிரம்: தாமிரம் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாகுவதற்கும், ஆரோக்கியமான இரத்த நாளங்கள், நரம்புகள், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் எலும்புகளுக்கும் அத்தியாவசியமானது.
பாஸ்பரஸ்: பற்கள் மற்றும் எலும்புகள் உருவாகுவதற்கும், செல் வளர்ச்சி மற்றும் தசை செயல்பாட்டிற்கும், அத்துடன் செல்கள் ஆற்றலை உருவாக்க வைட்டமின்களை பயன்படுத்த உடலுக்கு உதவுவதற்கும் பாஸ்பரஸ் முக்கியமானது.
நார்ச்சத்து: நார்ச்சத்து உங்கள் உணவில் மொத்தத்தை சேர்க்கிறது மற்றும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிறைவாக உணர உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது.
புரதம்: வேர்க்கடலை புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும் (தினசரி மதிப்பில் ~20%).
நியாசின்: நியாசின் ஒரு முக்கியமான பி வைட்டமின் ஆகும், இது உணவை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது, செரிமான மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் சருமத்திற்கு உதவுகிறது.
மாங்கனீசு: கொழுப்பு, மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை செயலாக்க மாங்கனீசு முக்கியமானது.
மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஒவ்வாமை தகவல்
இந்த தயாரிப்பு பால் பொருட்கள் (மாட்டுப் பால்), கோதுமை பொருட்கள், வேர்க்கடலை, மரக்காய்கள் மற்றும் சோயாபீன் ஆகியவற்றையும் செயலாக்கும் ஒரு வசதியில் தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது.
